DOBROSTAN PSYCHICZNY.
Kondycja psychiczna jest równie ważna, jak kondycja fizyczna!
Wsparcie psychologiczne oraz prawne finansowane przez firmę
W ramach pilotażu do końca marca 2024 r. możesz skorzystać z konsultacji z większą grupą specjalistów niż dotychczas:
Psycholog/psychoterapeuta (pozostaje bez zmian)
Specjaliści dla biznesu (pozostają bez zmian)
NOWOŚĆ! Psycholog dla młodzieży / Wsparcie dla rodziców
NOWOŚĆ! Psycholog dla dzieci / Wsparcie dla rodziców
NOWOŚĆ! Terapia par / rodzin
NOWOŚĆ! Pomoc prawna
Nasz pakiet konsultacji psychologicznych online dla Pracowników Arvato zostaje właśnie pilotażowo rozszerzony o kolejnych specjalistów, w tym także pomoc prawną. Jeśli zmagasz sięz trudnością, która dezorganizuje Twoje codzienne funkcjonowanie lub potrzebujesz porady – nie obawiaj się sięgnąć po profesjonalne i anonimowe wsparcie, które finansuje nasza firma.
Zobacz nasz przewodnik po wsparciu psychologicznym i prawnym – 10 stron z najważniejszymi informacjami.
Dobrostan psychiczny #zdrowagłowa
Z naszego e-booka dowiesz się się m.in.:
Czym jest zdrowie psychiczne oraz na jakie sygnały ostrzegawcze zwracać uwagę
Co pomaga w dbaniu o nasz dobrostan psychiczny
Jakie są symptomy zaburzeń psychicznych
Jak rozmawiać o problemach psychicznych
Jak wesprzeć osobę cierpiącą na depresję
Jak interweniować w przypadku wypalenia zawodowego
Gdzie uzyskać profesjonalną pomoc
Odporność psychiczna i pozytywny wpływ na dobrostan psychiczny.
Czym jest odporność psychiczna i jak ją rozwijać
Jak radzić sobie w przypadku czarnych myśli i trudnych emocji
Jak uspokoić ciało, by wyciszyć umysł
Jak skutecznie radzić sobie ze stresem
Webinarium z Eweliną Supińską (psycholożka):
Więcej na ten temat dowiesz się również z pigułki wiedzy od Pani Eweliny:
Dowiedz się:
Więcej na temat depresji dowiesz się również z naszego ebooka
Ministerstwo Zdrowia: broszura o depresji
Ministerstwo Zdrowia: broszura dla Rodziców
Akademia NFZ: film Depresja i zdrowie psychiczne
Akademia NFZ: film Czy smutek to depresja?
Dodatkowe polecane przez nasz zespół materiały:
Zdrowa rozmowa z Robertem Milczarkiem (psycholog, psychoterapeuta):
Depresja
Czy wiesz, że czy wiesz, że na depresję choruje aż 350 milionów ludzi na świecie? Według Światowej Organizacji Zdrowia (WHO) depresja to czwarta najpoważniejsza choroba na świecie? Eksperci przewidują, że do 2030 r. depresja będzie najczęściej diagnozowaną jednostką chorobową. Koniecznie dowiedz się więcej na ten temat.
Odczuwasz stres, złość, a może spokój lub wdzięczność? W Paczce Zdrowia podkreślamy, że wszystkie emocje są ważne. Ale czy wiesz, jak sobie z nimi radzić lub je wywoływać?
7 krótkich nagrań spotkań online z psycholożką (każde tylko 15 min.)
7 omówionych emocji
Praktyczne techniki i ćwiczenia
Nagrania ze wszystkich spotkań z Eweliną Supińską (psycholożka):
Cykl MOC EMOCJI to:
Raporty światowe i polskie z ostatnich kilku lat pokazują, że zjawisko wypalenia zawodowego jest coraz bardziej zauważalne w organizacjach.
Webinarium z Robertem Milczarkiem (psycholog, psychoterapeuta):
Więcej na temat wypalenia zawodowego dowiesz się również z naszego ebooka
Dowiedz się, w jaki sposób przeciwdziałać wypaleniu zawodowemu
Poznaj techniki, dzięki którym można podnosić komfort funkcjonowania na poziomie fizycznym, psychologicznym i społecznym
Poznaj techniki, dzięki którym można radzić sobie ze stresem w pracy
i skutkami wypalenia zawodowego
Dowiedz się jakiego rodzaju wsparcie można zapewnić sobie samemu, w firmie, poza firmą
Webinarium z Katarzyną Lorkowską (psycholożka, trenerka, coach):
Dowiedz się, jak radzić sobie ze stresem:
Ujarzmianie stresu – kiedy go potrzebujemy, kiedy go nie potrzebujemy
Poznaj zasady podstawowego BHP dla Twojego ciała i umysłu
Dowiedz się, jak odróżniać trudne emocje
Poznaj bariery, które naturalnie chronią nas przed zbyt dużym stresem i jak o nie dbać;
Poznaj niezawodny zestaw prostych technik do radzenia sobie z silnymi, nieprzyjemnymi emocjami, poprzez pracę z ciałem i myślami.
Chcesz dowiedzieć się więcej na temat stresu? Przeczytaj nasz artykuł:
Webinarium z Maciejem Żylewiczem (konsultant Mindgram):
Dodatkowe polecane webinaria:
Masz momenty spadku energii, być może lęku? Obecna sytuacja na świecie źle wpływa na to jak śpisz lub pracujesz? Zobacz nagranie spotkania, na którym przedstawione zostały sprawdzone techniki radzenia sobie z trudnymi sytuacjami. Dowiesz się, jak możesz sobie pomóc, uspokoić się wewnętrznie, zebrać siły, żyć i pracować.
